VENTURA, California – La Agencia del Área del Condado de Ventura sobre el Envejecimiento y el Programa de Prevención de Caídas galardonado de la Coalición para la Prevención de Caídas de Personas Mayores del Condado de Ventura tienen un nuevo conjunto de clases de Tai Chi: Moviéndose para un Mejor Equilibrio que comienzan en agosto.
Hay seis opciones en cuatro sitios diferentes en Ojai, Oxnard y Ventura:
- AYUDA de Ojai (108 S. Montgomery Street) – Martes y jueves – del 8 de agosto al 26 de octubre – de 10:00 a 11:30
- Centro de Artes Escénicas de Oxnard (800 Hobson Way) – Martes y jueves – del 8 de agosto al 26 de octubre – de 9:00 a. m. a 10:30 a. m. o de 10:45 a. m. a 12:15 p. m.
- Sala California del Condado de Ventura (669 County Square Drive) – Miércoles y viernes – del 9 de agosto al 27 de octubre – de 9:00 a. m. a 10:30 a. m. o de 10:45 a. m. a 12:15 p. m.
- Iglesia de Cristo de Ventura (5401 N. Bryn Mawr Street) – Miércoles y viernes – del 9 de agosto al 27 de octubre – 10:45 a. m. a 12:15 p. m.
Las clases, que son gratuitas, están diseñadas para personas de 60 años o más. Por favor Haga clic en el PDF adjunto Para obtener más información, visite vcaaa.org/falls. Para inscribirse en la mayoría de las clases, llame a la VCAAA al (805) 477-7300, opción 6, o envíe un correo electrónico a Fall.Prevention.Program@ventura.orgPara la clase de Tai Chi organizada por HELP de Ojai, llame al (805) 646-5122.
Tai Chi: Moviéndonos para un Mejor Equilibrio es un programa de ejercicios desarrollado especialmente para adultos mayores que utiliza prácticas modificadas para mejorar y fortalecer el equilibrio y la movilidad. Las clases son para principiantes. Se aceptan bastones y andadores. Se ha comprobado que esta clase reduce las caídas en un 55 %.
Se anima a participar a las personas preocupadas por las caídas o que han sufrido una recientemente, así como a quienes desean mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza. Investigaciones de renombre nacional demuestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años y la mitad de la población mayor de 75 años se caen cada año. Una de cada cinco caídas resulta en una lesión grave, y cerca de tres millones de personas mayores son atendidas en urgencias por lesiones por caídas cada año. Aproximadamente 32.000 adultos mayores mueren cada año a causa de caídas.
