VENTURA, California – La Agencia del Área del Condado de Ventura sobre el Envejecimiento y el Programa de Prevención de Caídas galardonado de la Coalición para la Prevención de Caídas de Personas Mayores del Condado de Ventura tienen un nuevo conjunto de clases que comenzarán pronto en todo el condado.
Ojai
– Tai Chi: Moverse para mejorar el equilibrio – AYUDA de Ojai – Martes y jueves – del 11 de abril al 29 de junio – de 9:00 a 10:30 h
Oxnard
– Pisando fuerte – Centro de Artes Escénicas de Oxnard – Martes – del 21 de marzo al 2 de mayo – de 13:00 a 15:00 horas
– Tai Chi: Moverse para mejorar el equilibrio – Centro de Artes Escénicas de Oxnard – Martes y jueves – Del 11 de abril al 29 de junio – de 9:00 a 10:30 o de 10:45 a 12:15
Simi Valley
– Cuestión de equilibrio – Centro para personas mayores de Simi Valley – Martes – del 18 de abril al 6 de junio – de 10 a. m. a 12 p. m.
Ventura
– Tai Chi: Moverse para mejorar el equilibrio – Sala del Condado de Ventura, California – Miércoles y viernes – Del 12 de abril al 30 de junio – de 9:00 a 10:30 o de 10:45 a 12:15
– Tai Chi: Moverse para mejorar el equilibrio – Iglesia Presbiteriana Comunitaria – Miércoles y viernes – Del 12 de abril al 30 de junio – 10 a. m. a 11:30 a. m.
– Tai Chi: Moverse para mejorar el equilibrio – Iglesia de Cristo de Ventura – Miércoles y viernes – Del 12 de abril al 30 de junio – 10:45 a. m. a 12:15 p. m.
Classes, which are free, are designed for individuals 60 and up. Please click on the PDF for additional information, or visit vcaaa.org/falls. To register for most classes, call the VCAAA at (805) 477-7300, option 6, or email Fall.Prevention.Program@ventura.orgPara la clase de Tai Chi impartida por HELP de Ojai, llame al (805) 646-5122. Para "Cuestión de Equilibrio", impartida por el Centro para Personas Mayores de Simi Valley, llame al (805) 583-6363.
Cuestión de Equilibrio está diseñado para personas de 60 años o más que son inactivas y tienen problemas de equilibrio, que han sufrido caídas y que podrían haber desarrollado miedo a caerse. Los participantes comenzarán un programa fácil de seguir para mejorar el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la confianza en sí mismos. Esta clase se imparte una vez por semana durante ocho semanas e incluye ejercicios en silla.
Stepping On está diseñado para personas que se han caído o tienen miedo de caerse. Los participantes tienen acceso a un fisioterapeuta que enseña ejercicios de fuerza y equilibrio, un experto en visión, un experto en seguridad pública y un farmacéutico que les explicará los riesgos de caídas asociados con ciertos medicamentos.
Tai Chi: Moviéndonos para un Mejor Equilibrio es un programa de ejercicios desarrollado especialmente para adultos mayores que utiliza prácticas modificadas para mejorar y fortalecer el equilibrio y la movilidad. Las clases son para principiantes. Se aceptan bastones y andadores. Se ha comprobado que esta clase reduce las caídas en un 55 %.
Se anima a participar a las personas preocupadas por las caídas o que han sufrido una recientemente, así como a quienes desean mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza. Investigaciones de renombre nacional demuestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años y la mitad de la población mayor de 75 años se caen cada año. Una de cada cinco caídas resulta en una lesión grave, y cerca de tres millones de personas mayores son atendidas en urgencias por lesiones por caídas cada año. Aproximadamente 32.000 adultos mayores mueren cada año a causa de caídas.
