{"id":7969,"date":"2023-03-27T15:49:20","date_gmt":"2023-03-27T22:49:20","guid":{"rendered":"\/\/vcaaa.venturacounty.gov\/?p=7969"},"modified":"2025-04-11T10:53:35","modified_gmt":"2025-04-11T17:53:35","slug":"bingocize-joins-fall-prevention-class-lineup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vcaaa.venturacounty.gov\/es\/bingocize-joins-fall-prevention-class-lineup\/","title":{"rendered":"Bingocize se suma a la lista de clases de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas"},"content":{"rendered":"

VENTURA, California \u2013<\/strong> Bingocize, un programa basado en evidencia reconocido a nivel nacional, se unir\u00e1 a la galardonada l\u00ednea de clases de la Agencia del \u00c1rea del Condado de Ventura sobre el Envejecimiento y la Coalici\u00f3n de Prevenci\u00f3n de Ca\u00eddas de Personas Mayores del Condado de Ventura el pr\u00f3ximo mes.<\/p>\n

Seg\u00fan el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, Bingocize combina estrat\u00e9gicamente el bingo, el ejercicio y la educaci\u00f3n para la salud. Durante el programa de 10 semanas, los participantes juegan al bingo tradicional dos veces por semana; cada sesi\u00f3n tambi\u00e9n incluye ejercicios (rango de movimiento, equilibrio, fortalecimiento muscular y resistencia) y preguntas sobre educaci\u00f3n para la salud.<\/p>\n

Los resultados de salud incluyen una mejor fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, mejor marcha, equilibrio y amplitud de movimiento; mayor compromiso social y un mejor conocimiento sobre la reducci\u00f3n del riesgo de ca\u00eddas y la nutrici\u00f3n.<\/p>\n

La primera clase de Bingocize se llevar\u00e1 a cabo en la VCAAA (646 County Square Drive en Ventura) los lunes y mi\u00e9rcoles entre el 24 de abril y el 7 de julio. Las clases se impartir\u00e1n de 10:30 a 11:30 a. m.<\/p>\n

Las clases, que son gratuitas, est\u00e1n dise\u00f1adas para personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s. Por favor haga clic en el PDF<\/a> Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, visite vcaaa.org\/falls. Para inscribirse en la clase, llame a la VCAAA al (805) 477-7300, opci\u00f3n 6, o env\u00ede un correo electr\u00f3nico a Fall.Prevention.Program@ventura.org<\/a>.<\/p>\n

Otras clases de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas que se imparten actualmente son A Matter of Balance, Stepping On, Tai Chi: Moverse para un mejor equilibrio y Walk With Ease.<\/p>\n

Se anima a participar a las personas preocupadas por las ca\u00eddas o que han sufrido una recientemente, as\u00ed como a quienes est\u00e9n interesados en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Investigaciones reconocidas a nivel nacional muestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 a\u00f1os y la mitad de la poblaci\u00f3n mayor de 75 a\u00f1os se caen cada a\u00f1o. Una de cada cinco ca\u00eddas resulta en una lesi\u00f3n grave, y alrededor de tres millones de personas mayores son atendidas en servicios de urgencias por lesiones por ca\u00eddas cada a\u00f1o. Aproximadamente 32\u00a0000 adultos mayores mueren cada a\u00f1o como resultado de ca\u00eddas. Sin embargo, los estudios demuestran que los participantes en estas clases basadas en la evidencia desarrollan habilidades que les permiten reducir el riesgo de ca\u00eddas, controlar mejor las enfermedades cr\u00f3nicas, realizar actividad f\u00edsica y gestionar proactivamente la salud mental.<\/p>\n

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